Du suchst nach einem Aufstrich, der schmeckt wie ein italienischer Sommer? Der Tomaten-Basilikum-Aufstrich ist fruchtig, frisch und in wenigen Minuten zubereitet – ideal als Brotaufstrich, Dip oder zum Grillen. Hol dir das Rezept, das nach Sonne, Kräutern und Genuss pur schmeckt!
Lust auf ein gesundes, leckeres und einfaches Mittagessen? Diese Lachs Bowl mit Reis, Roter Beete, Salat & cremigem Asia-Dressing bringt Farbe und Frische auf deinen Teller. Ideal fürs Meal Prep – und mit kreativen Varianten nie langweilig!
Diese Süßkartoffel Burrito Bowl ist der perfekte Mix aus sättigendem Soulfood und frischen Zutaten – ideal für jeden Tag. Ob spicy, cremig oder crunchy: Hier findest du das Basisrezept, kreative Varianten und praktische Mealprep-Tipps für deine nächste Lieblingsbowl.
Du suchst ein schnelles Frühstück, das gesund ist, lange satt macht und wie ein Dessert schmeckt? Dann probier Protein Pudding Oats – die perfekte Kombi aus Haferflocken, Proteinpudding & Toppings. Hier findest du das Grundrezept, kreative Varianten und jede Menge Tipps!
Der Thunfisch Salat mit Avocado und Ei ist ein echter Eiweiß-Held für deinen Alltag. Blitzschnell zubereitet, sättigend und herrlich frisch – perfekt für stressige Tage, gesunde Ernährung und Genuss ohne Aufwand.
Die Green Power Buddha Bowl ist ein nährendes, frisches Wohlfühlgericht, das du in kurzer Zeit zubereitest. Voller Vitamine, pflanzlichem Protein und gesunder Fette bringt sie Farbe und Energie in deinen Alltag – ideal für bewusste Genießerinnen.
Du suchst ein gesundes Mittagessen, das du easy mitnehmen kannst? Ein Salat im Glas ist die perfekte Lösung für stressige Tage – schnell vorbereitet, super lecker und ideal für unterwegs. Hier erfährst du, wie’s funktioniert und worauf du achten solltest.
Knackig, bunt und unglaublich lecker: Vegane Sommerrollen sind das perfekte leichte Gericht für warme Tage. Ob als Snack, Vorspeise oder Hauptgericht – du wirst sie lieben. Und das Beste? Du kannst sie ganz nach deinem Geschmack füllen!
Stell dir vor, du startest deinen Tag mit einem Frühstück, das dich von innen wärmt und zum Strahlen bringt. Mein cremiges Erdbeer-Porridge ist nicht nur gesund und sättigend, sondern schmeckt wie ein kleiner Morgengruß vom Sommer. Perfekt für alle, die morgens wenig Zeit, aber große Ansprüche haben.
Früh am Morgen läuft alles wie im Schleudergang. Du hast nur Augen für Kaffee, deine Lieblingsjogginghose und Freizeit wäre ein
Hol dir jetzt die 3 beliebtesten 5-Minuten-Smoothie-Rezepte für jeden Tag!
