Es gibt diese Tage, da fühlt sich selbst Wasser trinken irgendwie schwer an. Du weißt, wie wichtig es ist, ausreichend zu trinken – aber immer nur „still oder sprudel“? Mh, eher langweilig. Genau deshalb liebe ich Citrus-Basilikum-Wasser – es schmeckt nicht nur unglaublich frisch, sondern ist auch ein kleiner Detox-Held in der Glasflasche.
Und das Beste? Du brauchst nur ein paar Minuten und ein paar gute Zutaten – fertig ist dein natürliches Infused Water für warme Sommertage, heiße Homeoffice-Sessions oder einfach als kleine Erfrischung zwischendurch.
Warum Citrus-Basilikum-Wasser so genial ist
Die Kombi aus Zitrone, Orange und frischem Basilikum ist nicht nur geschmacklich ein Knaller – sie unterstützt auch deinen Körper:
- Zitrone & Orange liefern dir Vitamin C und bringen deinen Stoffwechsel in Schwung
- Basilikum wirkt beruhigend, entzündungshemmend und gibt dem Ganzen eine feine, leicht würzige Note
- Und Wasser? Naja, du weißt ja: ohne läuft nix
➡️ Übrigens: Wenn du Lust auf weitere Detox-Ideen hast, schau unbedingt auch in meinen Blogpost „Detox mit Cranberry Wasser“ – ein fruchtiger Klassiker mit Power!
Das Rezept: Citrus-Basilikum-Wasser
Zutaten für 1 Liter Wasser:
- 1 Bio-Zitrone
- 1 Bio-Orange
- 4–5 frische Basilikumblätter
- 1 Liter stilles oder sprudelndes Wasser
- Optional: ein paar Eiswürfel für extra Frische
Zubereitung:
- Zitrone und Orange heiß abspülen und in dünne Scheiben schneiden.
- Basilikum kurz abbrausen und leicht andrücken, damit sich das Aroma entfaltet.
- Alles in eine Karaffe oder eine große Flasche geben.
- Mit Wasser auffüllen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen – je länger, desto intensiver der Geschmack.
- Gekühlt servieren und genießen!
Mein Tipp: Du kannst das Wasser auch 1–2x mit frischen Zutaten neu aufgießen, bevor du die Früchte austauschst.
Mein Fazit: Mehr trinken war noch nie so einfach
Du willst mehr trinken, aber es soll bitte schmecken? Dann ist dieses Citrus-Basilikum-Wasser wie gemacht für dich. Es sieht hübsch aus, tut dir gut und bringt einen Hauch von Sommer in dein Glas – ganz ohne Zucker oder künstlichen Schnickschnack.
Wenn du noch mehr schnelle Ideen für heiße Tage suchst, dann schau unbedingt in mein eBook „20 geniale 5-Minuten-Smoothies für jeden Tag“ rein. Perfekt, wenn du deinen Alltag gesünder – aber ohne Verzicht – gestalten willst.
